jak zrobic

[...] to za duzo i chce cwiczyc 3 razy w tyg %-) Proponuje zrobic TYGODNIOWĄ przerwe i zaczac delikatnie cwiczyc Z tym bolem sciegien pod kolanem to calkiem mozliwe by bylo ze to jakies zmiany w obrebie rdzenia sciegnistego albo nawet entezopatia czyli mowiac prostym jezykeim: wy.j.e.balo caly kolagen i poszly wtrety soli wapnia w to miejsce i to [...]

[...] kontrolowal . Teraz chce wrocic do wspolpracy z nim po prostu a to dobry trener. Dziekuje Wam za odpowiedzi wezme to pod uwage i skonsultuje z nim. Nie tp ze zachowuje sie jak 15 latek tylko mym marzeniem/celem jest miec fajna wysportowana sylwetke dlatego tak do tego mocno dazylem. A teraz denerwuje sie bo wiem ile pracy w siebie wkladalem i [...]

Jak dla mnie te prądy, lasery i inne bajery to jest placebo i powinno z miejsca dyskwalifikować "specjalistę". Uważam, że jedyną sensowną terapią tkanek miękkich jest terapia manualna i poszukałbym fizjo który się w tym specjalizuje. RMI warto zrobić, RTG bez sensu w tym przypadku.

[...] ( nawet przy oddychaniu ) tam gdzie nerki są ( na pewno nie ból nerek ) . Boli przy każdych ruchach i potwornie kłuje a wcześniej nie było z tym problemu a nagle jest czyli jakby całe plecy mam " zdruzgotane " . Tomek dziękuje za Twoje wszystkie słowa pocieszenia i cierpliwość do mnie ale ja tracę nadzieje na to , że któregoś razu w życiu zrobię [...]

no i raczej"widzenie" tego co się robi i co sie chce zrobić i jak ma to finalnie wyglądać. To jest talent

Takie pytanie, ktoś z was stosował keto ? Jak bezpiecznie zejść żeby wszystko było git ? Słyszałem że apetyt na węgle po jest ogromny i nie którzy wpadają w obłed wracając do pkt wyjścia. Na obecną chwile chce redukować do końca listopada i zacząć wchodzić na ww obniżając tłuszcze, żeby na święta pojeść normalnie ale z głową. Jeżeli jednak efekty [...]

[...] na wadzę 83kg i postanowiłem po tej redukcji zrobić PCT odpocząć trochę naprawić technikę w głównych bojach pojechać na konsultacje z trójboistą, Powoli wchodzę na węgle, jakoś od 3 dni zapodaje małe ilości obniżając tłuszcze. Czuję się dobrze, chce skończyć jeszcze fiolke trena i propa potem ok 15-20k ui HCG i zaraz po Clomid Oczywiście przed [...]

Jak by tak zrobic zrzutkę co jakos czas na kilka paczek białek i po prostu bez monotonii wcinac, co Wy na to?:-) Tylko pytanko.... kto to będzie pakował i wysylal...8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-08 13:57:57

Brałem parę miesięcy 30mg ed bez saa. Efektów raczej nie widziałem, a badań w tym czasie nie miałem gdzie zrobić. Jedyna oznaka to mrowienie w dłoniach ale równie dobrze mogę o to winić zwyrodnienia w piersiowym. Dlatego z ciekawości jeszcze raz wezmę tylko tym razem na papieru zobaczę jak to wygląda.

A jak ja z tabletki 500mg mam zrobić 75mg? Nie no w ulotce dawka jest 1tab na dobe, a ja biore do każdego shota, nie codziennie' Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2019-02-23 21:45:38

A jak ja z tabletki 500mg mam zrobić 75mg? Nie no w ulotce dawka jest 1tab na dobe, a ja biore do każdego shota, nie codziennie' Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2019-02-23 21:45:38 Przeczytaj może raz jeszcze co napisałem.

no wiem ale w szoku jestem, przy takich małych dawkach tak poszybowało' Mam Ari, jak to rozsądnie zrobić? Poza tym trądzikiem nie odczuwam żadnych sajdów, nawet zastanawiałem się czy nie mam fejka, bo nie czułem się inaczej na tej bombie, a tu taka niespodzianka'

[...] mięśni w żadnym z ćwiczeń . Po prostu czułęm się super aż do czasu...Przez cały okres ćwiczen zmieniłem sylwetkę na duży plus oraz siłowo również poszedłem do przodu ale od jakiegoś czasu czuje ból dosłownie wszędzie w całym ciele podczas treningu .Nie ma miejsca gdzie coś by mnie nie bolało. Pierwsze co mi zarzucicie to napiszecie " brak [...]

Hmm to może jakaś dobra podpowiedź jak zrobić dobrego steka medium z rostbefu ja jakoś kurczę nie mogę się wbić w rytm robienia. Ile razy bym nie robił z ilu źródeł bym mięsa nie brał jakoś zawsze wychodzi gumowe :<

Witam wszystkich! Po 3 latach chce zrobić odblok ktory przypadnie na wrzesień/pazdziernik. Bede chcial zostac off chociaz 2 miesiace. Szlo prawie wszystko, ale na koncu teraz lipiec, sierpien i chwile wrzesnia moze bedzie 500mg susty i 400/500mg trenu enana tygodniowo. Jak zrobić odblok i co wziac i ile zeby w miare lagodnie przejsc do stanu [...]

[...] 1RM 3x 20/40/50 1x 60/70/80/90/100/105 3. WL 3RM 3x 20/40/60/80/90/100/110/120 4. Ring Dips 5x5 5. Nauka Muscle Up Próba wymaksowania Push Jerka. Zakończyłem na 105kg, choć jak widać na filmie mógłbym więcej zrobić, gdybym lepiej technikę ogarniał. Skoro ze 105kg sobie chodzę i dociskam siłowo, to znaczy ze jest moc na więcej. W WL ładnie. Dawno [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/25/b6b9cd7fd278465ab84a4a9d326f1630.jpg /SFD/Images/2016/4/25/9e6d4b30986d4a60a031f64b2a195133.jpg Zamówiliśmy taxi i o 7.35 byliśmy na miejscu. Oj jak było zimno. Mieliśmy obawy czy biec na krótko, ja nie miałem już wyboru bo nic nie wziąłem więcej ze sobą, tata miał wiatrówkę, którą zdecydował się założyć. W [...]

[...] takim "cyklu" 3 letnim ?? czemu planujesz przerwe ?? Jak samopoczucie - samopoczucie jest dobre, ale stan 'na cyklu' stał się dla mnie normą, codziennością i nie ma dla mnie jakoś szału. Przyzwyczajenie się do tego stanu, libido zwykłe, jak czytam "ale mi faja stoi po propie" to troche zazdroszcze bo fajnie mieć podwójny power ;] Czemu planuje [...]

[...] odmiany 4x1000 m. Za radą Xzaar'a zrobiłem porządniejsze odpoczynki między powtórzeniami. Na początku lekki truchcik, potem marsz, żeby tętna jeszcze niżej spadło. Interwał jak interwał, nic przyjemnego. Ostatnie metry to walka z samym sobą. Głupie myśli... a może być tak dzisiaj tylko 3x1000, bo się jeszcze przetrenuję... no ale udało się [...]

[...] biegi wyszły mi dość krótkie, a bilans tygodniowy musi mi się zgadzać. Trening biegowy Trening progowy. Chodniki oblodzone, trochę się obawiałem, ale poszło super. Tak jak tydzień temu 5km podzieliłem na 2 odcinki: 3 km + 2 km. Tempo progowe wyliczone mam na 5:06, a wyszło mi średnio lekko za szybko, ale ciężko się wstrzelić idealnie, [...]